Исцели себя

Если вы хотите достичь духовных качеств, вы должны сначала контролировать свое питание. Следует помнить о нескольких ограничениях: не употребляйте слишком много сладостей, слишком много вредной пищи и никакой ресторанной еды. Приготовьте себе еду дома. Готовьте ограниченное количество, чтобы ничего не осталось. И ничего не ешьте между приемами пищи — ни орехов, ни яблок, ни фруктов, ни чая, ни кофе — по крайней мере, четыре или пять часов, кроме питьевой воды.

духовность

Это тренировка для йогина, который хочет быть дисциплинированным и прогрессировать в направлении брахма гьяны (самореализации). Ваша продолжительность жизни увеличится, болезни исчезнут или сведутся к минимуму. Максимум, что вы сможете подхватить — это грипп или простуду, вот и все. Нет больше аллергии. Иммунитет организма будет сильнее. И это только от контроля питания. Конечно, если у вас диабет или любое другое заболевание, и врач говорит вам, что вы должны есть в определенное время, выполняйте требования врача.

Если вы действительно хотите заниматься йогой-садханой (практикой), то сначала придерживайтесь правильного питания. Вы увидите, что 90% всех трудностей в вашем теле исчезнут: проблемы с суставами, проблемы с печенью, почками, железами … многие вещи. Вы похудеете и станете здоровее и счастливее. Так что это главное в достижении цели вашей практики йоги. Йога садхана приходит после диеты, но она должна быть дисциплинированной. Лучше всего есть в одно и то же время каждый день, особенно если вы живете в одном и том же месте и не часто путешествуете. Записывайте в своем дневнике, когда и что вы ели.

Кроме того, вы должны уделять время своим социальным отношениям — быть с друзьями, иметь немного свободного времени, плавать и т. д. А медитация должна быть частью вашей повседневной практики. Медитируйте со своей мантрой. Медитация без мантры подобна телу без души. Таким образом, вы увидите, что вылечитесь без лекарств.

Если вы боитесь заболеть раком, то лучшая профилактика — диета. Тогда само тело будет переваривать и устранять так называемые посторонние и вредные частицы. Наш иммунитет разрушит все неблагоприятное. Это полная тренировка йоги. Упражнения йоги не сочетаются с перееданием и ожирением. Вы должны тренировать свои мышцы. Ваше внутреннее «Я» будет очень счастливым. Вы найдете в себе блаженство, и тогда вы сможете вести других так же. Это очень важно и дает смысл вашей жизни!

Читайте также: