Основные задачи йоги

 Йога в повседневной жизни учит нас, как достичь хорошего здоровья, внутреннего мира и гармонии с помощью медитации и духовного развития.

свеча

Основными целями йоги являются:

  • Физическое здоровье
  • Социальное здоровье
  • Духовное здоровье
  • Самореализация или реализация Божественного внутри нас

кувшинка

При систематическом применении йога практик вы получите:

  • Любовь и помощь всем живым существам
  • Уважение к жизни, защита природы и окружающей среды
  • Мирное состояние души
  • Полную вегетарианскую диету
  • Чистые мысли и позитивный образ жизни
  • Физические, умственные и духовные практики
  • Уважение ко всем нациям, культурам и религиям

йогин
Физическое здоровье

Здоровье тела имеет фундаментальное значение в жизни.

«Здоровье — это не все, но без здоровья все — ничто» швейцарский врач Парацельс.

Для сохранения и восстановления здоровья существуют физические упражнения (асаны), дыхательные упражнения (пранаяма) и техники расслабления.

Еще одним фактором сохранения здоровья является пища, которую мы едим. То, что мы едим, влияет на наше тело и психику — на наши привычки и качества. Короче говоря, пища, которую мы едим, влияет на все наше существо. Пища является источником нашей физической энергии и жизненной силы. Сбалансированная и полезная пища включает в себя: зерновые, овощи, бобовые, фрукты, орехи, молоко и молочные продукты, а также мед, ростки, салаты, семена, травы и специи — сырые или свежеприготовленные.

пшеница

Следует избегать употребления в пищу старых, подогретых или денатурированных продуктов, мяса (включая все мясные продукты и рыбу) и яиц. Также лучше избегать алкоголя, никотина и наркотиков, поскольку они быстро разрушают наше здоровье.

Цели здоровья 2

Социальное здоровье

Социальное здоровье — это способность быть счастливым внутри себя и быть способным делать других счастливыми. Это означает развивать подлинный контакт и общение с другими людьми, брать на себя ответственность в обществе и работать на общество. Социальное здоровье — это также способность расслабляться и ощущать жизнь во всей ее красе.

Одной из растущих проблем нашего времени является наркомания. Это явный признак социальной болезни. Практика йоги может помочь в преодолении этой болезни и дать людям новую, позитивную цель и цель в жизни. Важность поддержания хорошей, позитивной компании оказывает большое влияние на нашу психику, поскольку такое общение формирует нашу личность и характер. Позитивный настрой имеет большое значение в духовном развитии.

Заниматься йогой — значит быть активным в самом позитивном смысле и работать на благо всего человечества.

духовное развитие

Душевное здоровье

В целом, разум и чувства ведут нас по жизни, а не управляют ими. Однако, чтобы получить контроль над умом, мы должны сначала подвергнуть его внутреннему анализу и очистить его. Негативные мысли и страхи создают дисбаланс в нашей нервной системе и благодаря этому наши физические функции. Это причина многих болезней и скорбей. Ясность мысли, внутренняя свобода, удовлетворенность и здоровая уверенность в себе, являются основой для психического благополучия. Вот почему мы стремимся постепенно преодолевать наши негативные качества и мысли и стремимся развивать позитивные мысли и поведение.

Основным принципом духовной жизни и высшей заповедью человечества является:

АХИМСА — ПАРАМО ДХАРМА
Непричинение вреда является высшим принципом.

Эта заповедь охватывает принцип ненасилия в мыслях, словах, чувствах и действиях. Молитва, медитация, мантра, позитивное мышление и терпимость ведут к духовному здоровью.

духовное развитие

Люди должны быть защитниками, а не разрушителями. Те качества, которые действительно делают нас людьми, — это способность давать, понимать и прощать. Защита жизни и уважение индивидуальности и независимости всех форм жизни является основной практикой учений йоги. Следуя этому принципу, развивается большая терпимость, понимание, взаимная любовь, помощь и сострадание — не только между людьми, но и между всеми людьми, нациями, расами и религиозными верованиями.

йогин

Основополагающим принципом йоги является свобода вероисповедания. Йога — это не религия, это источник духовности и мудрости, корень всех религий. Йога выходит за пределы религиозных границ и открывает путь к единству.
Духовная цель йоги — реализация Бога, союз индивидуальной души с Богом. Осознание того, что мы все едины в нашем общем корне и связи с Богом, является первым шагом.

свечи

Решения, касающиеся вашего здоровья и благополучия, а также свободной и счастливой жизни, находятся в ваших руках. Практикуйтесь регулярно с твердой решимостью и успех будет гарантирован.

Мы желаем всем практикующим йогу и тем, кто еще только планирует, много счастья, успехов, здоровья, гармонии, радости в жизни и Божьего благословения.

Читайте также: