Мифы о йоге

Всего два или три десятилетия назад слово йога у многих людей ассоциировалось лишь с йогуртом. Однако тот факт, что в наше время это слово известно всем не означает, что каждому понятен его истинный смысл. Неверные, искаженные представления существуют даже у тех, кто практикует йогу! Поэтому в данной статье мы обсудим самые распространенные мифы о йоге и заблуждения. Разъясним, чем в действительности является йога и какова ее взаимосвязь со здоровьем и благополучием.

Прочитав эту статью, вы поймете, что в йоге с ее многочисленными направлениями и подходами для каждого найдется что-то свое.

Каковы бы ни были ваши возраст, вес, гибкость или, может быть, убеждения, вы можете практиковать йогу и получать пользу. Йога возникла в Индии, но ее цель — служить всему человечеству.

Йога — не мода, она имеет пятитысячелетнюю историю. Она подарила здоровье и покой сознанию миллионам людей. Все это она может дать вам!

Разоблачение мифов о йоге

Постарайтесь сохранять критичность всякий раз, когда вам говорят, что йога — это лишь то ИЛИ всего лишь это. Йога слишком сложна для того, чтобы свести ее к какой-либо одной присущей ей особенности. Она подобна многоуровневому небоскребу со множеством комнат на каждом этаже.

Йога это не только:

  • гимнастика
  • тренировка
  • способ контроля веса
  • техника для совладания со стрессом
  • медитация
  • пранаяма, или техника контроля дыхания
  • способ улучшить и поддерживать свое здоровье
  • индийская духовная традиция

Откровенно говоря, все перечисленное совершенно справедливо. Но йога в целом — гораздо шире (и этого следует ожидать от традиции, популярной в течение пяти тысяч лет!). Йога включает в себя физические упражнения, часть из которых органично вписались во многие западные оздоровительные программы. Эти упражнения позволяют улучшить здоровье, поддерживать хорошую физическую форму, контролировать свой вес, а также справляться со стрессом.

Йога предлагает целый ряд медитативных практик, включая дыхательные техники, которые тренируют легкие и успокаивают нервную систему, а мозг и тело заряжают приятной энергией.

Одним словом, с помощью йоги вы сможете как восстановить здоровье, так и поддерживать себя в хорошей форме. В настоящее время йога завоевывает признание официальной медицины. Все больше врачей рекомендуют пациентам йогу не только в качестве способа совладания со всевозможными стрессами, но и как безопасную и эффективную физическую нагрузку и даже физиотерапию (особенно для спины и суставов).

Но йога — это не только система профилактического или восстановительного ухода за здоровьем. Эта древняя философия рассматривает здоровье человека с целостных (холистических) позиций, которые современная передовая медицина только начала открывать. Такая точка зрения учитывает колоссальное влияние человеческого сознания и психологических реакций на физическое здоровье и благополучие.

Надеемся в этой статье мы развеяли ваши мифы о йоге. Если у вас все таки еще остались какие то вопросы, предлагаем к просмотру короткое видео от Елены Кей, которая расскажет о самых распространенных мифах и заблуждениях о йоге:

Читайте также: