Йога — что это такое и для чего она нужна

Что такое йога?

Йога некорректно понимается многими людьми и неправильно употребляется многими авторами, которые придают ей смысл жонглерства, гипнотизма, фокусничества и обмана. И когда люди слышат слово «йог», что значит человек, который практикует Йогу, они невольно думают о каком-то фокуснике или шарлатане или отождествляют его с факиром, или с колдуном, пользующимся черной магией. Слово «йога» произошло от санскритского yui, означающего «иго» или «союз».

Йога учит нас расслабляться физически, сосредотачиваться и справляться с нашими будущими проблемами. Она также помогает противостоять стрессам и напряженным ситуациям, создавая тем самым прекрасные методы противостояния стремительному ритму меняющейся современной жизни. Йога поможет нам достичь гармонии тела и разума, выполнение поз (асан) и дыхательных упражнений (пранайям) способствует очищению нашего организма, очищает его энергию, делает вас более сильными и ловкими. Йога также помогает достигать эмоциональной стабильности и
 делает вас более подготовленными к тому, чтобы справиться с требованиями, предъявляемыми вашим стилем жизни.

Что такое йога

Цель йоги

Цель йоги — единство на различных уровнях, но первоочередная задача — единство тела и сознания. Люди очень часто отделяют свой ум от тела. Некоторые же хронически пребывают «вне своего тела». Они не чувствуют ног или земли под ногами, как если бы парили, словно духи, над своими телами. Чаще всего, они не справляются с обычным напряжением и трудностями повседневной жизни и страдают от стресса. Такие люди часто растеряны и не понимают своих эмоций. Они легкоранимы и боятся жизни. «Йога» – означает «единство» — единение со своей внутренней сущностью. Не будучи полностью «в теле», они всеми силами пытаются выстроить искусственные «границы», отгородиться от окружающего мира. С помощью йоги эти люди могут воссоединить свое сознание и эмоции с телом, позволив себе жить более полной и счастливой жизнью.

Йога самое важное, главное условие для совершенствования человека (Свами Шивананда)

Первая цель тренировки, которой требует Йога, заключается в том, чтобы научить человека надлежащему подчинению законам моральной и физической природы, так как, согласно теории Йоги, от этого подчинения зависит достижение совершенного здоровья, морального и духовного совершенства.

Вторая проблема, которую берется решить йога, — это разрыв между рациональным мышлением и эмоциями. Как часто люди сдерживают переживания и не показывают своих истинных чувств! Вошедшее в привычку подавление эмоций может обернуться серьезной угрозой физическому здоровью. Иногда люди даже не осознают, что подавляют свои чувства, и особенно злость. Тогда гнев или неудовлетворенность буквально «съедают» их изнутри.

Основная цель этой древней восточной методики, состоит в том, чтобы создать союз между организмом человека и окружающим миром; упорядочить хаос, царящий во внутреннем мире и помочь самому себе полностью раскрыть свой потенциал.

Зачем нужна йога?

Йога — это эффективный способ психологической интеграции. Практикуя ее, вы придете к пониманию того, что вы — часть некоего целого, а не только остров «в себе». Человек не может преуспеть в одиночку! Даже самые независимые личности многим обязаны другим людям. Объединив с помощью йоги ваше сознание и тело, вы естественным образом подойдете к тому, чтобы наладить «связи» с окружающими. А всеобъемлющие нравственные принципы философии йоги поддержат в вас стремление к родству со всем и вся в этом прекрасном мире.

  • Йога может открыть для вас истинные чувства и привести в равновесие вашу эмоциональную жизнь.
  • Йога даст возможность обрести спокойствие и научиться воспринимать жизнь с позитивом.
  • С помощью йоги вы улучшите отношения с другими людьми. Вы разовьете способность сопереживать окружающим и полноценно общаться с близкими.

Также, мы рекомендуем вам к просмотру короткое видео ниже, которое поможет определиться нужна ли йога именно вам или нет:

 

Читайте также: