Асаны

Все знают, что правильные занятия йогой значительно улучшают духовное и физическое состояние человека. Правда, не каждый находит время для того, чтобы следить за своим здоровьем и поддерживать себя в нужной форме. В этом разделе мы предложим вам оптимальный путь – получение максимального эффекта при минимальных затратах. Асаны, рассмотренные в данной рубрике, просты, и вы легко сможете выполнять их без инструктора в домашних условиях.
Успешной вам практики!

йога

Разница между асанами и гимнастикой

В отличие от гимнастических упражнений, асаны выполняются медленно, чтобы обеспечить умственную сосредоточенность и осознанное понимание движения. Количество выполняемых упражнений не...